La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea, aumentando la fragilidad y el riesgo de fracturas de nuestros huesos. Si bien suele presentarse en la edad adulta, su prevención comienza desde la niñez, cuando los huesos crecen y se modelan.
Además de la práctica de ejercicio físico adecuado para cada etapa de la vida, el consumo de al menos tres porciones de lácteos por día garantiza el aporte del calcio, proteínas y otros minerales necesarios para la prevención de este padecimiento.
